La necessità di ore di sonno varia da individuo ad individuo ed è regolata dai ritmi circadiani. Il sonno segue cicli di circa due ore, dove si alternano fasi di sonno profondo a fasi di sonno superficiale (fase REM); in una notte in cui si dorme per 8 ore, si verifica in media 4 volte il passaggio dal sopore al sonno leggero, al medio e al profondo.
Venerdì 25 Maggio 2012
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