Palestra

La Thai Boxe Aerobic è la forma di combattimento di difesa e offesa più efficace fra tutte le arti marziali ed ha. Scopriamola insieme

Una combination di salsa, merengue e rumba affrontate come una movimentatissima lezione di aerobica. Oltre a sudare, faticare, bruciare calorie, la parola d’ordine, per chi è alla ricerca della forma migliore, sarà sorridere e divertirsi

Glutei, addominali e gambe: ecco alcuni esercizi da provare… in casa!

Una tecnica di fitness per tonificare il proprio corpo. Si tratta di una lezione di grande intensità ed impegno muscolare, per questo non è consigliata ai principianti ed è indicata per chi ha già ottenuto una buona tonicità muscolare

Una buona conoscenza del proprio corpo è sicuramente il primo passo per gestirlo in maniera più corretta e consapevole. E’ questo il principio di base della back school: un corso pratico e teorico per conoscere la propria schiena e prevenirne le patologie

Low impact e high impact: una combinazione di due forme di ginnastica aerobica che consente di migliorare la resistenza cardiaca, l'elasticità e il tono muscolare