Diete Vegetariane Gratis

Bisogna evitare grassi saturi, colesterolo, e arricchire l'apporto in fibre. Una dieta vegetariana soddisfa facilmente queste linee guida: seguite questa proposta.

Una dieta che consente di perdere peso naturalmente, eliminando dalla nostra tavola carne e insaccati.

Un viaggio alla scoperta dei differenti tipi di dieta vegetariana: vegetariana, vegetaliana, crudista, fruttarista.

Nel dibattito tra vegetariani e non, tra vegetarismo e vegetalismo, si inserisce una nuova proposta: "la dieta quasi vegetariana", di Franco Travaglini e Giuseppe Capano.

Un'alimentazione senza carne può essere ricca, equilibrata e molto appetitosa. Attenzione, però: più la dieta è restrittiva, maggiori sono i pericoli per l'organismo. Ecco alcuni utili consigli on line.

Una dieta vegetariana ben bilanciata presenta indubbi vantaggi per la salute: la ricchezza di fibre dei cibi integrali e dei vegetali contribuisce infatti a proteggere l'organismo da numerose malattie.

Se avete sempre incluso cibi animali nella vostra dieta, e siete pronti a passare ad alternative vegetariane, questi suggerimenti possono aiutarvi a rendere questo passo più semplice.

Un numero sempre maggiore di atleti adottano la dieta vegetariana. Le diete vegetariane infatti possono soddisfare agevolmente le esigenze nutrizionali di atleti di ogni tipo, posto che contengano una certa varietà di alimenti vegetali.

La ricerca mostra che potete proteggere i vostri figli nutrendoli con un dieta vegetariana. In accordo con l'American Dietetic Association, gli studi mostrano che i vegetariani sono più protetti rispetto agli onnivori dalle malattie coronariche, dall'alta pressione arteriosa, dal diabete mellito, dall'obesità e da certi tipi di cancro.

Il concetto di dieta vegetariana non è molto preciso. È dunque il caso di introdurre delle definizioni.

La dieta vegetariana dal punto di vista dell'American Dietetic Association e dei Dietitians of Canada.