Mal di schiena, la posizione corretta al pc (Foto)

Per evitare fastidi determinati da una scorretta posizione al tavolo da lavoro, bisogna innanzitutto ricordarsi di sedere vicino alla scrivania, con la schiena ben appoggiata e in modo da tenere le anche piegate a 90° gradi rispetto agli arti inferiori e i piedi ben appoggiati sul pavimento. Le spalle devono rimanere rilassate, la testa dritta e la cervicale in asse, evitando di piegare il collo da un lato o dall'altro. Importante assecondare la curvatura ad S della colonna vertebrale.

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