Ginnastica

Sportivo campione italiano di atltetica. Nel 1989 è bronzo ai mondiali, nel 1990 è oro agli Europei, di nuovo bronzo ai mondiali del ’91 e poi nel ’92, dopo un nuovo oro agli Europei. Dal 1993 al 1997 è per 5 volte consecutive Campione del Mondo, nel 1996 è oro alle Olimpiadi di Atlanta, per 4 volte è anche Campione Europeo.

La Federazione Ginnastica d'Italia fondata nel 1869 ed eretta ad Ente Morale nel 1896 ha la sede nazionale in Roma. La F.G.I., affiliata agli organismi internazionali competenti quali la F.I.G. - Federazione Internazionale di Ginnastica e la U.E.G. - Unione Europea di Ginnastica, è riconosciuta dal CONI - Comitato Olimpico Nazionale Italiano e dal CIO - Comitato Olimpico Internazionale

Fare ginnastica significa fare movimento, cioè mettere in azione il nostro organismo; tale concetto non implica solo movimento fisico, ma anche educazione della mente. Muoversi significa crescere, immagazzinare sempre di più nuove e diverse informazioni che portano ad aumentare la conoscenza di noi stessi, dello spazio che ci circonda, della relazione tra il nostro corpo, lo spazio e gli altri

Prima di iniziare gli esercizi qui mostrati fare 10 minuti di riscaldamento: cyclette, stretching o anche una semplice marcia sul posto. Se si svolgono gli esercizi costantemente (almeno un giorno sì ed uno no), aumentare di una serie ogni settimana