Giovedì 27 Novembre 2014

Esercizi Stretching Gratis

Risorse Esercizi Stretching Gratis

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Esercizi Stretching (Vai al sito) *****

Un sito dedicato agli amanti della forma fisica, che vogliono mantenere il proprio corpo non solo tonico e allenato, ma anche elastico e riposato: ecco per loro una serie di esercizi di stretching per preparare e terminare al meglio l'attività fisica. Ma non occorre essere un atleta per praticare esercizi di stretching, tutti possono effettuarli.

http://www.sportmedicina.com/stretching_esercizi.htm
Esercizi di Stretching (Vai al sito) *****

Lo stretching è una pratica relativamente semplice, ma deve essere effettuata in maniera corretta: per questo motivo è necessario apprendere le giuste tecniche. In questo sito trovi i principali esercizi di allungamento muscolare, da svolgersi prima dopo l'allenamento per scaldare e defatigare i muscoli, dettagliatamente descritti e illustrati da immagini.

http://www.nonsolofitness.it/esercizi/stretching
Eercizi Allungamento Muscoli (Vai al sito) *****

Tutti gli sportivi conoscono l'importanza e i benefici di una corretta pratica dello stretching. Ecco in questo sito elencati i più importanti esercizi per lo stretching di ogni parte del corpo, indicizzati a seconda dei fasci muscolari che interessano. Clicca sui link (quelli ad accesso gratuito sono contrassegnati da segnalino azzurro) e scopri come eseguirli.

http://www.abc-fitness.com/stret/index.htm
Esercizi per lo Stretching (Vai al sito) *****

A questa pagina google ti propone più di 20.000 immagini correlate alla pratica dello stretching, che mostrano come eseguire i principali movimenti di allungamento muscolare in maniera corretta, a corpo libero o con l'aiuto di elementari attrezzi da palestra come le spalliere.

http://www.google.it/images?um=1&hl=it&client=firefox-a&rls=org.mozilla%3Ait%3Aoffici...
Esercizi di Allungamento Muscolare (Vai al sito) *****

La pagina introduce in maniera completa e accurata allo stretching, mostrando alcuni tra gli esercizi di base per rilassare e allungare la muscolatura: spiega inoltre le caratteristiche e i benefici di questo tipo di esercizi e suggerisce un metodo di respirazione da accompagnare a una loro corretta esecuzione.

http://www.adieta.it/fitness/stretching.html
Fare Stretching (Vai al sito) *****

Ecco 18 esercizi di stretching ideali per chi pratica la corsa: fare allungamento dopo l'esercizio fisico è importante per restituire ai muscoli tono ed elasticità dopo l'affaticamento: ciascuno di questi eercizi si rivolge ad una specifica fascia di muscoli. Consulta la pagina e, se vuoi, condividila con i tuoi amici sui social-networks tramite le icone che trovi in basso.

http://www.adieta.it/fitness/esercizi-stretching-chi-corre.html
Stretching per la Schiena (Vai al sito) *****

Il sito propone una serie di esercizi di allungamento dei muscoli della schiena, che consentono di alleviare le tensioni e migliorare l'elasticità della muscolatura paravertebrale e lombare. Le immagini illustrano i movimenti da eseguire e le indicazioni spiegano passaggio dopo passaggio, come accompagnare i movimenti con la respirazione.

http://www.my-personaltrainer.it/esercizi-maldischiena2.html
Allungamento Muscoli (Vai al sito) *****

Questo sito è dedicato a chi pratica abitualmente attività fisica, e insegna a valutare i benefici che possono venire agli sportivi dalla pratica quotidiana dello stretching: fornisce alcune regole d'oro da osservare durante l'esecuzione dgli esercizi e propone una serie di sequenze di esercizi di allungamento da praticare prima e dopo l'allenamento, le gare, e giornalmente ogni mattina e ogni sera, corredati da utili fotografie esplicative.

http://www.tuttopodismo.it/Stretching.htm
Stretching Muscoli (Vai al sito) *****

Stai cercando nel web degli esercizi di stretching da poter eseguire durante i tuoi allenamenti o per rilassare il tuo corpo, tranquillamente da casa? Ne troverai un'ampia gamma in questo sito, dedicato al fitness, che ne illustra più di quaranta, indicando i muscoli interessati dall'allungamento, a corpo libero o agli attrezzi.

http://www.alltrainer.it/esercizi/stretcha.htm
Allungamento Muscolare (Vai al sito) *****

Gli esercizi di stretching illustrati in questo sito sono studiati per combattere i più comuni malesseri fisici dovuti ad un sovraffaticamento dei muscoli e delle ossa della schiena. Le posizioni illustrate nelle immagini e accompagante da didascalie spiegano come eseguire questi semplici allungamenti e contrastare i dolori lombari.

http://www.allenamentobodybuilding.it/esercizi-schiena.html
Body Stretching (Vai al sito) *****

Qui di seguito una serie di esercizi di stretching che potete svolgere facilmente anche da casa: lo stretching permette di mantenere un'elasticità muscolare ideale contro gli infortuni ed essenziale per il miglioramento delle prestazioni in tutti gli sport di resistenza. Le didascalie indicano la muscolatura interessata.

http://www.ciclopiemonte.com/allenamento_stretching.php
Stretching Esercizi (Vai al sito) *****

Sul sito viene presentato un breve programma di esercizi rivolti soprattutto alla mobilità dell'anca, fondamentale per il climber. Osserva le immagini esplicative nei riquadri a sinistra per provare a riprodurre le corrette posture durante lo svolgimento degli esercizi di allungamento dei vari muscoli.

http://www.triesteonsight.it/allenamento/stretching.htm
Stretching Esercizi Base (Vai al sito) *****

Ecco una nutrita galleria di video che mostrano una serie di esercizi di allungamento muscolare da accompagnare alle più svariate attività sportive, ma anche finalizzati a raggiungere una condizione fisica di rilassamento e scioltezza, per rendere più confortevole e tonica la normale attività muscolare del tuo corpo.

http://www.google.it/search?hl=it&client=firefox-a&tbo=p&rls=org.mozilla%3Ait%3Aoffic...
Esercizi Stretching Base (Vai al sito) *****

Come ottenere la massima flessibilità muscolare praticando dei sempici esercizi giornalieri? Scoprilo visitando questo sito: la pagina, dedicata allo stretchig, spiega la teoria dell'anatomia fisiologica del muscolo, e la pratica, che puoi visualizzare cliccando sul video messo a disposiazione. E inoltre consulta gli articoli correlati per approfondire gli argomenti che più ti interessano.

http://www.albanesi.it/Corsa/stretchingteoria.htm
Esercizi di Stretching Base (Vai al sito) *****

I segreti dello stretching per te su questo sito: una galleria di esercizi di allungamento e distensione muscolare per tutti i gusti e le necessità. Clicca sul link del nome del fascio musclare che ti interessa: è illustrato nell'immagine. Ciascuno di essi ti collega ad una lista di esercizi da praticare facilmente, grazie alle immagini chiare ed esplicative, e alle indicazioni che le accompagnano.

http://www.benvenutisport.it/pagine/12_stretching/12_0_stretching.htm

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