Aquagym

Gli esercizi di acquagym sono semplici e si possono fare in piscina anche da soli. Sono indicati per chi cerca un'attività completa e tonificante. L'acqua alleggerisce il peso del corpo e rende lo sforzo fisico più sopportabile. Ecco alcuni esercizi fai da te!

Quanti soffrono di problemi articolari, i cardiopatici, gli obesi e le donne in stato interessante possono tranquillamente affrontare un'ora di acquagym agli stessi ritmi di una lezione di aerobica, ma senza accorgersene

Una ginnastica da fare in acqua veramente completa: si propone infatti sia come attività sportiva che ricreativa, ma anche come mezzo estetico, terapeutico e riabilitativo

L'acquagym o acquafitness, un tempo attività puramente riabilitativa, sta ultimamente diffondendosi nelle piscine accanto alle tradizionali attività, come nuovo modo di fare fitness e ritrovare la forma. Eccone svelati i benefici e qualche consiglio utile

Un sito che risponde a diverse domande: Cos'è la ginnastica in acqua? La ginnastica in acqua è lo sport ideale per il tempo libero? e dà alcune certezze sugli effetti benefici dell'acqua

La ginnastica in acqua rassoda, tonifica, aiuta la circolazione e la respirazione, non necessita di sforzi eccessivi, non fa sudare. Proviamo a farla da soli, in mare o in piscina: ecco alcuni semplici e efficaci esercizi, da fare anche in compagnia

L' acquagym tonifica i muscoli, dà vigore al cuore e ai polmoni e infine aiuta a combattere lo stress. Gli esercizi effettuabili in acqua sono gli stessi che vengono svolti a terra, chiaramente ad una velocità ridotta in quanto vi è l'attrito con l'acqua e quindi gli stessi risulteranno più efficaci.

Una guida online per conoscere e scoprirel'acquagym. E una breve panoramica sugli esercizi base.